COMO CUIDAR NUESTRA CONDICION FISICA
-Hacer ejercicio moderado a diario.
-Respetar el descanso adecuado ,de acuerdo con nuestra edad.
-Seguir una alimentacion equilibrada y buena hidratacion,especialmente cuando hacemos ejercicios.
-Evitar el consumo de sustancias toxicas,como el alcohol,las drogas o el tabaco
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